Yoga Nidra und Reframing für Schwangere.
Entspannung und mentale Stärke für die besondere Zeit der Schwangerschaft
Als Hebamme begleite ich werdende Eltern in einer der schönsten und gleichzeitig herausforderndsten Phasen ihres Lebens. Mit meinem Angebot von Yoga Nidra und Reframing möchte ich Schwangeren eine wohltuende Unterstützung bieten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Yoga Nidra: Tiefenentspannung für Körper und Geist
Yoga Nidra, auch bekannt als der „Schlaf des Yogi“, ist eine wirkungsvolle Methode der Tiefenentspannung. Es handelt sich um eine geleitete Meditation, die dabei hilft, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und eine tiefe Verbindung zu sich selbst und dem ungeborenen Kind aufzubauen. Für Schwangere bietet Yoga Nidra:
· Effektive Entspannung und Stressreduktion
· Eine Gelegenheit, bewusst durch die Atemtechnik in den Moment zu finden
Die Übungen sind sanft, leicht zugänglich und können individuell an die Bedürfnisse jeder Schwangeren angepasst werden.
Reframing: Positives Denken in der Schwangerschaft
Die Zeit der Schwangerschaft bringt viele Veränderungen und manchmal auch Unsicherheiten mit sich. Mit Reframing helfe ich dir, herausfordernde Gedanken und Ängste in eine positive Perspektive zu lenken. Diese Methode kann deine mentale Resilienz stärken und unterstützt Sie dabei, mit Zuversicht und Gelassenheit auf die Geburt und das Muttersein zuzugehen.
Die Vorteile des Reframings
· Erkennen und Umwandeln negativer Denkmuster
· Förderung eines positiven Mindsets
· Stärkung des Selbstvertrauens und der inneren Ruhe
Für eine harmonische Schwangerschaft
Mein Ziel ist es, mit Yoga Nidra und Reframing werdende Mütter ganzheitlich zu begleiten und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die sie nicht nur in der Schwangerschaft, sondern auch darüber hinaus nutzen können. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für Entspannung, Reflexion und innere Stärke.
Ich freue mich, dich auf diesem besonderen Weg unterstützen zu dürfen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen oder zur Terminvereinbarung über Kontakt.